De hartstichting vermeldt op haar eigen website dat mensen boven de 40 meer kans op een hoge bloeddruk hebben. Symptomen hiervan kunnen zijn:

  • hoofdpijn
  • vermoeidheid
  • misselijkheid
  • kortademigheid
  • rusteloosheid

In dit artikel leggen we de relatie van een hoge bloeddruk met een inefficiënt ademhalingspatroon uit. De oorzaak van een hoge bloeddruk kan ook buiten de ademhaling liggen. De gevolgen kunnen zijn: orgaanschade, hartfalen, hartinfarct of een beroerte. Bezoek daarom altijd een huisarts bij genoemde klachten.

Glad spierweefsel door neusademhaling

Koolzuurgas zorgt ervoor dat glad spierweefsel ontspant. Dat gladde spierweefsel vind je rond de vele bloedvaten in je lichaam. Adem je via de neus in en ook via de neus uit dan maakt je lichaam stikstofmonoxide aan. Dit stofje reguleert de bloeddruk en wordt daarna omgezet in koolzuurgas. Koolzuurgas werkt vaatverwijdend en zorgt er dus voor dat het spierweefsel ontspant, waardoor bloed makkelijker kan stromen.

Pas je een inefficiënte manier van ademen toe dan vernauwen juist je bloedvaten en dat heeft een verkrampend effect op je spieren.. Door het vernauwen van je bloedvaten moet de hartspier zich steeds harder inspannen om het bloed goed door het lichaam rond te laten pompen.

Stress

Het is algemeen bekend dat je van stress een hoge bloeddruk krijgt. Deze bevries-, vecht- of vlucht reactie heeft effect op de ademhaling. Sneller ademen en een hoge hartslag maakt het lichaam klaar voor de juiste reactie. Het koolzuurgas in het lichaam neemt af omdat er in verhouding teveel zuurstof binnenkomt. En zoals in de vorige alinea uitgelegd heeft dit effect op de bloeddruk.

Neem een hoge bloeddruk serieus

Meld je klachten altijd bij een huisarts voor beter onderzoek. Tegelijkertijd kun je werken aan een verbeterde manier van ademhalen. Mochten de klachten vanuit de inefficiënte ademhaling komen dan is dat zonder medicijnen te behandelen met hulp van de ademhalingscoach.

Benieuwd of jij een inefficiënte manier van ademen toepast?

Plan een afspraak voor een ademanalyse.

Plan Ademanalyse